Guarantee certificate

KAMJA MATTRESS

Today is yesterday’s tomorrow,

sleep on it now

" درباره ما "

شرکت تشک کم جا در سال 1389 با اهتمام اعضای هیت مدیره و مدیرعامل محترم شرکت کم جا چوب مهندس علیرضا محسنی ، کارآفرین برجسته کشور، فعالیت خود را با انتساب مهندس دیبا به عنوان مدیرعامل شرکت تشک و کالای خواب کم جا آغاز نمود. این شرکت از همان ابتدا در راستای بهبود کمی و کیفی تولیدات خود ، مفتخر به اخذ نمایندگی از شرکت ایکس سنسور کانادا گردید تا با بهره گیری از سیستم بادی اسکن و اتکاء بر کارکنان متعهد و متخصص خود ، بتواند گامی بلند در ارائه محصولات با کیفیت و دارای استانداردهای جهانی به تمامی مهرورزان ایران زمین بردارد.

تشک کم جا ، با بهرگیری از جدیدترین فناوری های روز دنیا در تولید کالای خواب و تشک های با کیفیت ، اثبات نموده است که در تولید محصولات خود محدودیت های بسیاری را از میان برداشته و درابعاد گوناگون با غلبه بر چالش های موجود ، موفقیت های قابل توجهی را کسب کرده است. کیفیت و تنوع در ارائه محصولات همگام با جهانی که به سرعت در حال تغییر بوده باعث کمرنگ شدن یکپارچگی و اصالت این برند نگردیده است. به همین منظور با حفظ این یکپارچگی و با پیروی از موفقیت های کسب شده، همچنان با تولید محصولات متنوع، متفاوت و بر اساس نیاز و همسو با تغییراتی که رخ می دهد، این خط مشی را دنبال می نماید.

YUGA

For

Better

Sleep

واجرا آسانا
60 ثانیه


به حالت دو زانو بر روی پاشنه ی پاها بنشینید
پاهای خود را در زیر بدن خود وانهاده نماید
ستون فقرات را راست نمایید
دست ها را بر روی رانها قرار دهید

نکته: (برای کاهش فشار بیش از حد بر روی زانوها، یک پتوی دولا با یک بالش سفت را ما بین کفل ها و پاشنه ها قرار داده و بر روی آن بنشینید.)
فواید: کمک می کند که ستون فقرات را راست نگه داشته و مثل یک صخره، ثابت بنشینید (تقویت عضلات پا - افزایش تعادل و استقامت - تقویت سیستم هاضمه)

شاشانگ آسانا
60 ثانیه


به حالت زانو زدن بنشینید و پاها را به هم بچسبانید
به آرامی به جلو خم شوید و پیشانی را روی زمين قرار دهید
دست ها را به سمت جلو بکشید یا در کنار بدن قرار دهید
در این حالت به مدت ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه بمانید و تنفس عمیق انجام دهید
فواید: کاهش اضطراب و استرس - کشش در ناحیه پشت و کمر

بوجانگ آسانا
30 ثانیه


روی شکم دراز بکشید و پاها را به هم بچسبانید
دست ها را در کنار سینه قرار دهید و آرنج ها را به سمت بدن خم کنید
با دم به آرامی قسمت بالای بدن را با استفاده از دست ها به سمت بالا بلند کنید
قفسه سینه را به جلو بکشید و شانه ها را به عقب بزنید
سر را به سمت بالا و عقب متمایل کنید در حالی که نگاه شما به جلو است

در این حالت 15 تا 30 ثانیه بمانید و سپس به آرامی به حالت اولیه برگردید
فواید: تقویت عضلات کمر - افزایش انعطاف پذیری ستون فقرات - بهبود گردش خون در ناحیه شکم

اشتر آسانا
30 ثانیه


بر روی زانوها بنشینید و پاها را به اندازه عرض شانه بازکنید، انگشتان پا بایدبه سمت عقب باشند
با دم، دستان خود را به سمت بالا ببرید و قفسه سینه را به جلو بکشید
با بازدم، به آرامی به عقب خم شوید و دستان خود را به پاشنه های پا (یاکمر) برسانید
اگر نمی توانید به پاشنه ها برسید، می توانید دستان خود را روی کمر قرار دهید، در این حالت، سر را به عقب بکشیدو به سقف نگاه کنید
در این حالت 15 تا 30 ثانیه بمانیدو سپس به آرامی به حالت ایستاده برگردید

فواید: افزایش انعطاف پذیری ستون فقرات – تقویت عضلات پشت و شکم – بهبود وضعیت تنفس و باز کردن قفسه سینه
نکته: اگر در گردن یا کمر آسیب دیدگی دارید، این حالت را با احتیاط انجام دهید و در صورت نیاز از یک مربی یوگا کمک بگیرید
نکته: در حين انجام این تمرین تنفس عمیق و آرام را فراموش نکنید تا به آرامش ذهنی و جسمی برسید

باداکون آسانا
120 ثانیه


نفسی عمیق بکشید و در حالتی آرام بنشینید
زانوها را تک تک خم کنید، کف پا ها را رو به روی هم بگذارید و به هم فشار دهید
پاشنه های پا را به لگن نزدیک نمایید و با دو دست پنجه های پا را بگیرید

نکته: می توانید در ابتدا و برای راحتی پاشنه ها را از لگن دور نگه دارید
اگر کشاله های ران خشک هستند، کف دست را نزدیک زانو روی ران ها قرار دهید و با احتیاط به طرف زمين فشار دهید (می توانید از آجر برای زیر زانوها استفاده کنید)
تا هر زمان که راحت هستید در وضعیت باقی بمانید
پس از انجام این حرکت به مدت یک دقیقه، زانو ها را باز نموده، پاها را دراز کنید و حرکت را برای سه مرتبه دیگر تکرار نمائید

سوپتااودار کارشان آسانا
60 ثانیه


به پشت روی زمين دراز بکشید، همراه دم هر دو پا را از زانو خم کنید طوری که کف پاها روی زمين و پاشنه پاها نزدیک نشیمنگاه قرار گیرند
بازدم کنید و با جابجایی لگن، پاها را به سمت راست خم کنید به طوری که روی ران ها عمود بر بدن و پشت لگن عمود بر زمين باشد، سر را به سمت مخالف بچرخانید
می توانید از دست راست کمک گرفته و آن را روی زانوی پا ها بگذارید، دست چپ کشیده و عمود بر بدن است

دقت کنید هنگام چرخش لگن، شانه مقابل (چپ) از روی زمين بلند نشود (هر دو کتف را روی زمین فشار دهید)
با جابجایی لگن و دراز کردن پاها مجددا به حالت اول بازگشته و حرکت را در جهت مقابل انجام دهید
می توانید دست ها را نیز زیر گردن قرار دهید
فواید: تقویت اندام های داخلی شکم و متابولیسم، کاهش یبوست، التیام درد کمر

ستوباندا آسانا
20 ثانیه


به پشت دراز بکشید و زانوها را خم کنید و کف پاها را کنار هم روی زمين بگذارید
پا ها و زانوها را می توانیدبه اندازه عرض شانه فاصله دهید ولی دقت کنید که در طول حرکت پاها موازی هم باقی بمانند
کف دست ها را طرفين لگن روی زمين قرار دهید
به همراه بازدم، کف دست ها و پاها را به زمين فشار دهید
دنبالچه را داخل بکشیدو لگن را از زمين بلند کنید، سیع کنید ناف و قفسه سینه را تا حد امکان به سمت سقف بالا ببرید، تا جایی که ران ها تقریبا با زمين موازی شوند
قفسه سینه را به سمت چانه ببرید و دقت کنید که زانوها دقیقا بالای مچ پاها قرار بگیرند
دست ها را زیر تنه در هم قلاب کنید و آنها را بکشید، وزن بدن روی سر، گردن، شانه ها، دست ها و پاها تقسیم شده است
برای برگشت از حرکت، تنه را به آرامی پایین بیاورید و پا ها را کشیده کنید
فواید: حرکتی درمانی برای فشار خون بالا - کاهش علائم منوپوز

آپاناسانا
60 ثانیه


به حالت دراز کش (دمر) روی زمين دراز بکشید
پاها را به طور طبیعی در کنار هم قرار دهید
به آرامی زانو ها رو خم کنید و پاها را به سمت شکم نزدیک کنید
با دستان خود زانوها را بگیریدو به آرامی آن ها را به سمت سینه بکشید، این حالت باید راحت و بدون فشار باشد
در این حالت نفس عمیق بکشید و راحت باشید، می توانید سر را به سمت زمين نگه دارید یا به آرامی آن را بالا ببرید

مدت زمان: حدود ۳۰ ثانیه تا ۲ دقیقه
فواید: کاهش گاز های روده ایی - بهبود هضم -کاهش تنش کمر - تقویت عضلات شکم – آرامش

شاواسانا
900 ثانیه


به آرامی به حالت درازکش (دمر) بر روی زمين دراز بکشید، می توانید از یک تشک یوگا یا یک سطح نرم استفاده کنید
پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید، دست ها را در کنار بدن قرار دهید، کف دست ها به سمت بالا، بدن باید در یک خط مستقیم قرار گیرد
چانه را به آرامی به سمت سینه نزدیک کنید تا گردن در حالت طبیعی قرار گیرد و چشم ها را ببندید
به آرامی و عمیق نفس بکشید، سعی کنید تمام تنش ها و فشارها را از بدن خارج کنید، توجه خود را به تنفس خود معطوف کنید و هر بار که نفس میکشید، احساس آرامش بیشتری کنید

مدت زمان: این حالت را برای 5 تا 15 دقیقه نگه دارید، در این مدت سعی کنید تمام افکار و تنش ها را از ذهن خود دور کنید و فقط بر روی تنفس خود تمرکز کنید
خروج از حالت: برای خروج از شاواسانا، به آرامی دست ها و پاها را حرکت دهید، سپس به آرامی به سمت راست یا چپ بچرخید و بعد از چند لحظه به آرامی نشسته و از حالت درازکش خارج شوید
فواید: کاهش استرس و اضطراب - بهبود خواب - تسکين تنش های عضلانی - افزایش تمرکز - تجربه آرامش عمیق

یوگا به شما کمک میکند تا به آرامش بیشتری برسید. تنش های روزانه را کاهش دهید و خوابی آرام داشته باشید. بعضی از حالت های یوگا پیچیدگی خاص خود را دارند و برای برخی افراد مناسب نیستند. درصورتی که باردار هستید و یا مشکلات اسکلتی یا حرکتی دارید ، بهتر است قبل از انجام این حرکات با پزشک خود مشورت کنید.

با تشکر از اعتماد شما به محصولات تشک کم جا، این محصول با شرایط ذیل تضمین میگردد:

  1. به همراه داشتن اطلاعات فاکتور جهت انجام خدمات الزامی می باشد
  2. جهت انجام خدمات پس از فروش در شهرستان هزینه ی انتقال محصول به نمایندگی و بالعکس به عهده خریدار می باشد .

مواردی که شامل گارانتی نمی شود:

  1. تغیر شکل اصلی تشک به علت حمل و نقل نادرست و خم کردن آن .
  2. پارگی رویه تشک و متال باکس در اثر برخورد با اشیاء تیز و برنده
  3. آسیب دیدگی ناشی از قراردادن وسایل گرمایی مانند اتو و…روی تشک و متال باکس
  4. آسیب دیدگی به علت بکارگیری هرگونه مایعات ضدعفونی و پاک کننده برای تشک و متال باکس

چند توصیه برای افزایش طول عمر تشک :

  • استفاده از پد محافظ برای تشک
  • پشت رو کردن تشک هر سه ماه یکبار و سر و ته کردن آن هر شش ماه یکبار
×

پشتیبانی تشک کم جا مترس با شما است

×