خوابیدن به پهلو بر روی تشک کم جا دارای مزایای بسیاری می باشد که در این مقاله قصد داریم برخی از آن ها را برای شما شرح دهیم با ما همراه باشید.
مزایای خوابیدن به پهلو
نحوه قرارگیری ستون فقرات
با قرارگیری ستون فقرات و لگن در یک راستا (راستای استاندارد) کمر درد و نقاط فشار کمتری در بدن ایجاد می شود.
گردش هوای بهتر
این وضعیت خواب منجر به گردش هوای بهتری در سیستم تنفسی بدن خواهد شد که در نتیجه خروپف و آپنه اتفاق نمی افتد. ضمن این که برای افرادی که مشکل بازگشت اسید معده دارند این وضعیت خواب بسیار مفید می باشد.
سلامت قلبی
با خوابیدن روی پهلوی چپ، فشار کمتری به قلب وارد می شود که از سوزش سینه جلوگیری می کند و به گردش خون کمک می کند.
به این مطلب امتیاز دهید