امروز همان فردای دیروز است، بهش فکر کن …

شماره تماس دفتر مرکزی 02141725000 داخلی 135 و 148

درمان خروپف حین خواب

فهرست مطالب

 

 

خروپف یکی از موارد عادی بین بزرگسالان است که می تواند عوامل مختلفی داشته باشد، با پی بردن به دلایل خروپف و تغییر برخی رفتارها می توانید از آن جلوگیری کنید.

دلایل خروپف و درمان آن

سیگار کشیدن

مصرف الکل و یا استفاده از سیگار می تواند منجر به تغییرات در بافت های تنفسی شده و سپس خروپف را در پی بیاورد.

اضافه وزن

گاهی به دلیل اضافه وزن، راه های تنفسی تنگ تر شده و در نتیجه خروپف ایجاد می شود.

مشکل در سینوس، بینی، زبان و…

گاهی اوقات به دلیل مشکلی که از زمان تولد در بینی شما هست، خروپف ایجاد می شود که با درمان آن می توان خروپف را از بین برد.

بسته بودن راه های تنفسی و یا سرماخوردگی

گه گاهی بعضی از خروپف ها به دلیل آلرژی و یا سرما خوردگی ایجاد می شوند، در اینصورت با انجام راه های درمانی و برطرف کردن سرماخوردگی، مشکل حل خواهد شد
ولی تا آن زمان باید در باز نگه داشتن راه های تنفسی تلاش کنید.

نحوه خوابیدن

خروپف در افرادی که به پشت می خوابند شایع تر است، در این حالت به دلیل تغییر وضعیت زبان و راه های تنفسی، مشکلاتی در عبور هوا و تنفس ایجاد می شود که
خروپف را در پی خواهد داشت.

درمان خروپف

بعضی از دلایل عنوان شده به راحتی قابل حل می باشند، برای مثال می توان با تغییر وضعیت خواب و خوابیدن به پهلو، راه های تنفسی را باز نگه داشت، به این شکل
مشکلی برای تنفس ایجاد نخواهد شد، به علاوه با عدم مصرف دخانیات و یا کم کردن وزن می توانید زندگی و همچنین خواب بهتری داشته باشید، ما دستگاه بخور
را نیز به شما توصیه می کنیم، استفاده از این دستگاه در اتاق خواب بسیاری از مشکلات تنفسی شما را بهبود خواهد بخشید، ولی در نهایت استفاده از تشک طبی
و بالش طبی نیز می تواند در بهبود عملکرد خواب شما و رفع این مشکل بسیار موثر باشد، همیشه به این نکته توجه کنید که تمیز نگه داشتن تشک، بالش و به طور
کلی فضای خواب می تواند بسیاری از مشکلات خواب را برطرف سازد.

برای خرید تشک کم جا می توانید به سایت تشک کم جا مراجعه کنید.

به این مطلب امتیاز دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

5 × سه =

مطالب مرتبط

منشور تشک کم جا

منشور تشک کم جا هدف بنیادین شرکت، تولید محصولات سلامت محور در راستای بهبود ضریب کیفیت خواب و ارتقای سطح سلامت جامعه می باشد. 1-استفاده

شستشوی تشک خوشخواب

شستشوی تشک خوشخواب

شستشوی تشک خوشخواب عموم مردم فکر میکنند که تشک خوشخواب نیازی به شستشو ندارد، اما باید بدانید که شستشوی تشک یکی از کارهای مهمی می

علت عرق کردن در خواب

    یکی از بیماری های رایجی که در بسیاری از افراد اعم از زن و مرد وجود دارد تعریق شبانه می باشد که بسیار

تشک پد دار چیست

    امروزه با پیشرفتی که در زمینه ساخت تشک ها داشته ایم، نوعی از تشک به نام تشک پد دار ساخته شده است که

اهمیت تمیز نگه داشتن تشک

  لازم است بدانید علاوه بر شستشوی فرش و ملحفه و دیگر موارد در منزل، تمیز نگه داشتن تشک نیز باید برای شما مهم باشد،

پاک کردن لکه خون از تشک

    یکی از مشکل ترین مواردی که معمولا در نظافت منزل با آن مواجه می شوید شاید پاک کردن لکه خون از تشک باشد

×

پشتیبانی تشک کم جا مترس با شما است

×